この行動が抜け毛を促進する!薄毛の危険度チェック

自分の薄毛の危険度をチェックしよう!

どうもタカシです。普段何気ない行動の中にも実は抜け毛を促進する行動があったりするのです!

以下に抜け毛が促進して薄毛になってしまう行動を列挙してみました。

当てはまる行動が多ければ薄毛が今後も進行する恐れがあります。よかったらこれからのの行動の参考にしてください。

1.タバコを吸っている
2.睡眠時間が4時間以下だ
3.髪の毛が細くなってきた
4.頭にかゆみがある
5.頭があぶらっぽい
6.外食やインスタント食品をよく食べる
7.髪をよく染めたり、パーマをかける
8.髪にハリがなくなった
9.髪にうねりやパサつきを感じるようになった
10.フケが多い
11.切れ毛や縮毛が多くなった
12.更年期(45歳以上)に入っている
13.お風呂に2日以上入っていない
14.揚げ物など脂っこいものをよく食べる
15.生理不順だ(女生)
16.決まった時間にご飯を食べない
17.お酒をよく飲む
18.肉ばかり食べている
19.食事が偏っている
20.ほとんど歩かない
21.早食いである
22.デスクワークが多い
23.帽子やヘルメットをよくかぶっている
24.食事制限のダイエットを何度もしたことがある
25.よくダイエットでリバウンドをする
26.よく眠れない
27.やる気が出ない
28.頭皮が硬い
29.常にストレスを感じている

以上です。こうやって、薄毛になりやすい行動を書いてみると、ほとんど当てはまってる気がします(脂っこいものを食べるとかは特に)・・・。

全部は難しいかもしれませんが、できそうなことから一つずつやっていきましょう!


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