筋トレをすると薄毛(ハゲ)になる!

筋トレをすると薄毛(ハゲ)になるは本当か?

どうもタカシです。最近は筋トレをしている有名人なども増えて、筋トレをして体を改造する人も増えてきました。

○イザップやさまざまなジムも増え、本格的な筋トレを行う人も多いです。

しかし、筋トレをすると、薄毛(ハゲ)につながってしまうこともあります。

さまざまな理由がありますので、これから詳しく紹介していきたいと思います。

 

筋トレと薄毛(ハゲ)の関係

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筋肉トレーニングをすると、男性ホルモンであるテストステロンという物質が増えます。

このテストステロンというのが、薄毛(ハゲ)の原因で、テストステロンが、5α還元酵素の還元作用により、ジヒドロテストステロンに変換され、薄毛になっていきます。

ですので、男性ホルモンの増加は、薄毛に繋がりやすくなるのです。

男性ホルモンの役割としては、筋肉の成長や、体毛の増加、精子の生成などのがあります。

実際に、ボクシングをしている女性でも、ヒゲが濃くなったてしまったということもあり、男性ホルモンというのは、筋トレなどでたやすく増幅します。

しかし筋トレをすると、男性ホルモンが増え、薄毛につながっていくのは間違いないですが、筋トレをしている人が、全員薄毛(ハゲ)ではないですよね?

これは、テストステロンなどに抗体のある人は、薄毛(ハゲ)になりにくいのです。抗体があるかどうかは遺伝によります。

しかし、薄毛体質の人が、筋トレをやりすぎると、薄毛(ハゲ)に繋がっていくことは間違いないです。

 

筋トレ時の薄毛(ハゲ)対策

運動

しかし筋トレなどは、適度に行うことで薄毛(ハゲ)対策になります。

筋肉が増えると、血流もアップしますので、薄毛(ハゲ)には効果的になります。

あまりに無酸素運動の筋トレばかりをせず、適度に有酸素運動などを加えていきましょう。

そして筋トレをする人は、食事制限や糖質カットなどをしがちです。

これが薄毛(ハゲ)にも繋がります。栄養分が足りなくなるし、そして男性ホルモンがたくさん分泌されるので、薄毛(ハゲ)になります。

ですので、適度な筋トレのメニューを行い、そして食事もきっちり摂っていきましょう。

そうすれば薄毛(ハゲ)になる確率は減り、薄毛(ハゲ)改善にもなります。

何事もヤリすぎは禁物です。適度に行うことが体、頭皮ともにいい結果につながっていくでしょう。

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